Detalles, Ficción y Comunicación asertiva
Asertivo: “Lo que entiendo por lo que dices es que te sientes abrumado con el trabajo. ¿Hay poco en lo que te pueda ayudar?”
Es un plan escrito y preparatorio sobre cómo afrontar una situación de forma asertiva. Aquí te expongo un ejemplo con los pasos a seguir:
Encima de estos componentes, la consistencia en el jerigonza corporal y el uso de un tono de voz adecuado son vitales. La comunicación asertiva implica utilizar un lenguaje corporal que apoye las palabras que se están expresando.
Por ejemplo, amparar contacto visual, una postura abierta y un tono de voz calmada y firme refuerzan el mensaje y demuestran seguridad, mientras que el nerviosismo o la esparcimiento pueden generar desconfianza o malentendidos.
En este ejemplar, Bernardo Stamateas nos describe los motivos que con frecuencia causan estados de temor y angustia en muchas personas. Entre otros: Vivo preocupado / Siento que no puedo / Me separé, tengo miedo al futuro / Estoy cansado, rendido y desgastado / Tengo miedo a enfermarme / Me preocupa no ser aceptado / Tengo miedo a hacer un cambio a esta altura de mi vida.
Tú: Cuando me interrumpes, me lleva un tiempo volver a concentrarme en lo que estaba haciendo, lo que afecta mi productividad y el cumplimiento de los plazos.
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La asertividad, pues, implica ser capaz de comunicar tus deseos y necesidades de manera firme, pero sin ser agresivo o pasivo. El objetivo es expresarte de forma clara y honesta, manteniendo el respeto por ti mismo y por los demás.
En el ámbito personal, la comunicación asertiva puede mejorar la calidad de las relaciones interpersonales al acortar los malentendidos y las tensiones. Las parejas que practican la comunicación asertiva tienden a resolver conflictos de manera más efectiva y a ayudar un diálogo hendido y saludable sobre sus deyección y deseos.
La comunicación asertiva es la capacidad de respetar a otros y hacernos respetar por otros a partir del idioma verbal, no verbal y la postura.
La comunicación asertiva es un tipo de interacción que posibilita el intercambio de información, pensamientos y sensaciones de forma respetuosa. Esto propicia el establecimiento de vínculos donde cada persona cuenta con espacio y arbitrio para expresarse.
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El enfoque asertivo permite expresar una indigencia personal mientras se mantiene el respeto por las circunstancias get more info del otro.
Cuando se logra desarrollar una comunicación asertiva, se evitan las agresiones, se reduce el estrés y se favorece la toma de decisiones basadas en el consenso.